Tai Chi Fit OVER 50

Ενημερώθηκε για το Android OS 11!

Ροή ή λήψη της εφαρμογής βίντεο Tai Chi Fit OVER 50 και νιώστε τη ροή του Tai Chi με τον David-Dorian Ross. Αυτό είναι το # 1 best-seller βίντεο Tai Chi στη Γη. Μικρό μέγεθος αρχείου, δωρεάν δείγματα βίντεο και ένα μόνο IAP για ξεκλείδωμα 30 λεπτών προπόνησης (πλήρες περιεχόμενο DVD).

• Ο αρχάριος tai chi με θέα στον καθρέφτη κινείται προς τα αριστερά και τα δεξιά.

• Χαμηλής πρόσκρουσης, άσκηση σε ολόκληρο το σώμα καθισμένη ή όρθια.

• Δεν απαιτείται εμπειρία. προπόνηση φιλική για αρχάριους.

Tai Chi Fit: OVER 50 επιτρέπει σε οποιονδήποτε να βιώσει το υπέροχο συναίσθημα και τα οφέλη του tai chi χωρίς το άγχος της ανάγκης να απομνημονεύσει τις κινήσεις. Απλά ακολουθήστε, διασκεδάστε και συνεχίστε να χαμογελάτε!

Στο Tai Chi Fit: OVER 50, ο Master-Teacher David-Dorian Ross σας καθοδηγεί σε ένα απλό μάθημα tai chi. Ιδανικό για οποιαδήποτε ηλικία, αυτή η ρουτίνα παρακολούθησης εμφανίζεται σε μορφή καθρέφτη χωρίς να θυμάται τίποτα. Απλώς ακολουθήστε και θα απολαύσετε τα οφέλη για την υγεία του tai chi, όπως βελτιωμένη κινητικότητα, ισορροπία, δύναμη και ευελιξία.

Ιδανικό για ηλικιωμένους, για άτομα με περιορισμένη κινητικότητα ή για όσους αναζητούν ήπια άσκηση, η προπόνηση OVER 50 συνδυάζει βασικές κινήσεις tai chi και ενεργοποιημένες ασκήσεις τσιγκόνγκ για μια εύκολη προπόνηση σε όλο το σώμα. Θα είστε χαλαροί και θα αναπνέετε βαθιά σε χρόνο μηδέν.

Είτε είστε ήδη αρχάριος είτε πλοίαρχος του Τάι Τσι, αυτές οι καταπληκτικές ασκήσεις προσφέρουν τον τέλειο συνδυασμό χαλάρωσης και άσκησης σε όλο το σώμα. Θα απολαύσετε μειωμένο στρες, ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα και βαθύτερη επίγνωση της αναπνοής και του συντονισμού του σώματος.

Το Tai Chi, ή το Taiji, είναι σύντομο για το Tai Chi Chuan ή το Taijiquan, το οποίο μεταφράζεται από τα κινέζικα σε "Grand Ultimate fist". Το Tai Chi είναι μια εσωτερική κινεζική πολεμική τέχνη που μπορεί να εντοπιστεί στην οικογένεια Τσεν, στους Ταοϊστές στο βουνό Wudang και τελικά στον Ναό Σαολίν. Όταν ασκείται αργά για λόγους υγείας, το Tai Chi είναι ένας τύπος Qigong.

Το Qi-Gong σημαίνει "ενέργεια-εργασία". Το Qigong (chi kung) είναι η αρχαία τέχνη της οικοδόμησης του Qi (ενέργεια) του σώματος σε υψηλότερο επίπεδο και κυκλοφορεί σε όλο το σώμα για αναζωογόνηση και υγεία. Κάποιο Qigong ασκείται να κάθεται ή να στέκεται ακίνητο, ενώ άλλο Qigong μπορεί να είναι ένα είδος κινούμενου διαλογισμού. Αυτή η απαλή άσκηση Qigong είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος για τη μείωση του στρες, την αύξηση της ενέργειας, την ενίσχυση της επούλωσης και γενικά τη βελτίωση της ποιότητας ζωής σας.

Το Qigong αυξάνει την ποσότητα ενέργειας στο σώμα και βελτιώνει την ποιότητα της κυκλοφορίας σας μέσω ενεργειακών οδών, γνωστών ως μεσημβρινών. Το Qigong ονομάζεται μερικές φορές «βελονισμός χωρίς βελόνες».

Παρόμοια με τη γιόγκα, το Qigong μπορεί να διεγείρει ολόκληρο το σώμα βαθιά με κίνηση χαμηλού αντίκτυπου και να αναπτύξει ισχυρότερη σύνδεση μυαλού / σώματος. Οι αργές, χαλαρές κινήσεις αναγνωρίζονται ευρέως για τα οφέλη για την υγεία τους, όπως η ενίσχυση της ανοσολογικής απόκρισης, η ενίσχυση των εσωτερικών οργάνων, των μυών, των αρθρώσεων, της σπονδυλικής στήλης και των οστών και η ανάπτυξη άφθονης ενέργειας. Μια συνεδρία Qigong κάνει κάποιον να αισθάνεται δυνατός, κεντραρισμένος και ευτυχισμένος.

Το Qigong μπορεί να είναι αποτελεσματικό στη βοήθεια ατόμων με αϋπνία, διαταραχές που σχετίζονται με το στρες, κατάθλιψη, πόνο στην πλάτη, αρθρίτιδα, υψηλή αρτηριακή πίεση και προβλήματα με το ανοσοποιητικό σύστημα, καρδιαγγειακό σύστημα, αναπνευστικό σύστημα, βιοηλεκτρικό κυκλοφορικό σύστημα, λεμφικό σύστημα και πεπτικό σύστημα.

Σας ευχαριστούμε για τη λήψη της δωρεάν εφαρμογής μας! Προσπαθούμε να διαθέσουμε τις καλύτερες δυνατές εφαρμογές βίντεο.

Με εκτιμιση,

Η ομάδα στο YMAA Publication Center, Inc.

(Ένωση πολεμικών τεχνών του Γιανγκ)

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ: apps@ymaa.com

ΕΠΙΣΚΕΦΘΕΙΤΕ: www.YMAA.com

ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ: www.YouTube.com/ymaa